El kiwi es una fruta que tiene beneficios para la visión
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29 de diciembre de 2016

Beneficios antioxidantes del kiwi para la visión

» El kiwi tiene propiedades antioxidantes beneficiosas para la visión. » La zeaxantina y luteína del kiwi protegen contra la DMAE.

Las estructuras del globo ocular debido a que en el momento del nacimiento todavía no se han formado completamente necesitan de un período de tiempo para desarrollarse. Dicho período de tiempo de madurez de las estructuras oculares se completa en la edad de la adolescencia. Sin embargo, además de comprobar que el proceso de madurez durante la adolescencia se está desarrollando correctamente mediante revisiones oftalmológicas, es necesario mantener una dieta saludable para prevenir o retrasar el proceso de oxidación que se induce en las estructuras del globo ocular con el transcurso de los años en la edad adulta. Dicho proceso de oxidación que se produce en los tejidos oculares, no sólo se manifiesta en el globo ocular, sino que también se produce de forma natural en otras estructuras u órganos del cuerpo humano con la edad. No obstante, debido a que el proceso de oxidación que sucede de forma natural en las estructuras del globo ocular puede inducir la presencia de determinadas patologías oculares es necesario tener en cuenta unos consejos sobre alimentación para evitar o retrasar las mismas. Concretamente, para prevenir las alteraciones que se producen por la oxidación de los tejidos del globo ocular con la edad es recomendable mantener una dieta saludable rica en vitaminas, ácidos grasos omega 3, oligoelementos o alimentos ricos en antioxidantes como el kiwi entre otros...

"El kiwi es una fruta que tiene propiedades antioxidantes. Como contiene zeaxantina y luteína, el kiwi es un alimento muy recomendable en la dieta debido a que protege contra la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE)"

El kiwi es una fruta originaria de China que se ha demostrado que tiene múltiples propiedades beneficiosas en la visión. Así, por ejemplo, debido a que el kiwi es un alimento rico en zeaxantina y luteína protege contra la aparición de la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE) previniendo la formación de radicales libres. Así mismo, también se ha comprobado que la ingesta de alimentos ricos en zeaxantina y la luteína mejoran la densidad del pigmento macular, como también el funcionamiento de las células fotosensibles a la luz ubicadas en la retina, conocidas como fotorreceptores. Concretamente, el kiwi es un alimento recomendable para incluir en la dieta debido a que, aunque en la juventud la mácula es rica en luteína y zeaxantina, con la edad la concentración de las mismas disminuye, y al no poderse sintetizar por nuestro organismo de forma natural es necesario ingerirlos en la dieta. No obstante, el kiwi no es la única fruta rica en luteína y zeaxantina que se debe incluir en la dieta, sino que existen variedad de frutas, verduras e incluso hortalizas que incluyen en mayor o menor concentración dichos pigmentos carotenoides tan importantes para la visión. Además, el kiwi es una fruta recomendable para el cuidado visual debido a que no sólo contiene luteína y zeaxantina, sino que también tiene vitamina C, la cual también es un potente antioxidante. Precisamente, debido a la importancia de mantener una dieta saludable para el cuidado de la visión, desde nuestro proyecto internacional ConsultoriaVisual.com editamos contenidos sobre los alimentos antioxidantes como el kiwi para las clínicas oftalmológicas, hospitales y establecimientos ópticos en todos los países de habla hispana. Mediante las estrategias personalizadas de nuestro proyecto internacional, redactamos contenidos teniendo en cuenta el posicionamiento web SEO con el objetivo de optimizar el contenido en buscadores. Así mismo, también planificamos estrategias de difusión de contenidos en redes sociales para mejorar la interacción con los usuarios, como gestionamos la edición de imágenes sobre la visión para crear contenido de calidad.

Categorías: Patología retiniana; Otras curiosidades

Javier Tomás-Juan

Director de ConsultoriaVisual.com, proyecto cuyo objetivo es proporcionar estrategias de marketing de contenidos para la difusión de plataformas de formación, de oftalmología y de optometría en España y en otros países internacionales

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